Túró tojás kávé diéta

6 db tojás 21 db kétszersült 2 fej saláta 1 db csemegeuborka 25 dkg répa 12 dkg tatárbifsztek 12 dkg sovány túró 20 dkg gépsonka 1 alma 3 szelet sonka A szigorú étrendben szerencsére sok vitamin és rost szerepel 1. nap reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea - cukor nélkül ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze.2010. ápr. 11. Sikerülhet, ha a túró erejére bízod magad! Pihenj meg, és vegyél lendületet a céljaidhoz egy hibátlan kávé A túlzottan alacsony kalóriatartalmú diéta gyakran ellenkező hatást Uzsonna: egy főtt tojás, egy sárgarépa.

étrend 120 napig

2015. ápr. 10. A tojásdiéta egyre népszerűbb még a sztárok körében is, ha gyors fogyásról van szó. Valóban Reggeli: 3 tojás (bármilyen formában) fél grapefruit, kávé. Ebéd: 3 tojás Vacsora: 1-3 tojás, túró (zsírszegény). Péntek.A diéta leírásán változtatni nem szabad, mert pontosan azokat az összetevőket tartalmazza, amikre a szervezetednek szüksége van. A teát és kávét cukor nélkül fogyaszd, az alkoholt pedig messzire kerüld el. Mintaétrend 1. nap. Reggeli: fél grépfrút, három kemény tojás, egy csésze kávé. Ebéd: három tojás, egy csésze kávé. Vacsora: három tojás, egy bögre vegyes.

10 db narancs, 5 poharas tejföl (2 dl-es) 8 közepes paradicsom, 6 tojás, 21 db kétszersült, 2 fej saláta, 1 csemege uborka, 25 dkg zöldség (répák), 12 dkg tatárbifsztek, 12,5 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet párizsi.2015. szept. 12. Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé. Ebéd: vegyes saláta. Vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós. Tojás-diéta 5. nap. Reggeli: fél citrom .

energia-étrend naponta 5 alkalommal

2016. nov. 19. Végre egy igazán hatékony diéta, ami hétről hétre látványosan tünteti 1 alma Vacsora: 20 dkg túró, 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós, 1 főtt tojás .A diéta menete: 1 hét a megadott étrend szerint, utána 1 hét tojásmentes étkezés (ha lehet, zsiradék és szénhidrát nélkül), majd megint 1 hét az alábbi étrend szerint. A diétás recepten ne változtassunk , mert mindazokat az összetevőket tartalmazza, amelyek a kúra alatt a fizikai erő fenntartásához szükséges.

Tojás, kemény sajt bármely mennyiségben, ritkábban túró és kefir. A zöldségek közül: uborka, karfiol, fejes káposzta, retek, zeller, fejes saláta és gomba. A gyümölcsök közül fogyaszthatóak a citrusfélék, az alma és ritkábban az őszibarack.2017. okt. 10. Csütörtök. reggeli: fél grépfrút, 1–3 tojás, tea ebéd: vegyes saláta, grépfút, kávé vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós .

2018. ápr. 23. Fekete tea vagy kávé (édesítőszerrel) vagy víz; 1 tojás (omlett, keményre tonhal vagy túró, 5 sós keksz, víz, diétás üdítő vagy fekete tea/kávé .A sovány húsok (csirke, pulyka, sovány marha és halak), a zsírszegény tejtermékek (tej, natúr joghurt, túró, sajtok) és a tojás mind kiváló fehérjeforrások, melyek segítenek megelőzni a szervezet zsírraktározását.